XTRAINING

Ένα δυναμικό μάθημα 50’ με λειτουργικές που βελτιώνουν τη φυσική κατάσταση, την αντοχή, την ταχύτητα και την ευκινησία.

ΔΟΚΙΜΑΣΕ ΤΟ ΤΩΡΑ ΔΕΣ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

FULL-BODY STENGTH

Το X-training είναι δυναμική προπόνηση που συνδυάζει μεταβαλλόμενες λειτουργικές κινήσεις όπως, τρέξιμο, κωπηλασία, ποδήλατο, ασκήσεις με βάρος σώματος, αλλά και ασκήσεις με weights. Το πρόγραμμα αυτό έχει στόχο τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, της μυϊκής αντοχής, της ταχύτητας, αλλά και της ευλυγισίας.

ΒΑΣΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Ολική ενδυνάμωση σώματος
Αύξηση μυϊκής αντοχής & καρδιοαναπνευστικής ικανότητας
Βελτίωση ταχύτητας, ευκινησίας & εκρηκτικότητας
Καλύτερη κινητικότητα & λειτουργική δύναμη
Δυναμική προπόνηση με υψηλό afterburn effect

ΤΙ ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΕΙΣ

Εναλλαγή cardio & strength drills
Υψηλή ένταση & ποικιλία ασκήσεων
Χρήση εξοπλισμού αλλά & bodyweight
Προπόνηση που σε ανεβάζει & σε κρατάει σε εγρήγορση
Ισχυρή αίσθηση επίτευξης στο τέλος του session

WHO’S IT FOR

Για όσους θέλουν μια δυναμική, ολοκληρωμένη προπόνηση που χτίζει δύναμη, αντοχή και εκρηκτικότητα – ιδανικό για μεσαίο και προχωρημένο επίπεδο, αλλά προσαρμόζεται και για αρχάριους.

VIBE

Energized

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ

Χαλάνδρι
Πάτρα

ΔΙΑΡΚΕΙΑ

50 λεπτά

SNEAKPEAK ΤΟΥ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ

WHAT’S NEXT?

XTRAINING

FULL-BODY STENGTH

ΒΑΣΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

ΤΙ ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΕΙΣ

WHO’S IT FOR

VIBE

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ

ΔΙΑΡΚΕΙΑ

SNEAKPEAK ΤΟΥ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ

WHAT’S NEXT?

Δωρεάν Δοκιμή

Πρόγραμμα

Επικοινωνία

Κάλεσε μας

Χάρτης

@ICONFITNESSGREECE

!CON ΧΑΛΑΝΔΡΙ

WORKING HOURS

!CON ΠΑΤΡΑ

WORKING HOURS