STRENGTH & CONTROL
Δούλεψε ολόκληρο το σώμα σου σε ένα μηχάνημα σχεδιασμένο να προσαρμόζεται σε εσένα. Στο reformer, κάθε κίνηση χτίζει δύναμη, σταθερότητα και επίγνωση του σώματος με χαμηλή επιβάρυνση και μέγιστο αποτέλεσμα.
Reformer Pilates | Χαλάνδρι
Ένα μάθημα reformer pilates 60′ που δυναμώνει, σμηλεύει και ευθυγραμμίζει το σώμα σου, μέσα από ελεγχόμενη αντίσταση, στοχευμένη κίνηση και τεχνική που δουλεύει σε βάθος.
ΒΑΣΙΚΑ ΟΦΕΛΗ
- Ενδυνάμωση όλου του σώματος
- Βελτίωση στάσης, ευθυγράμμισης & ισορροπίας
- Σχηματισμός & τόνωση σε βάθος (deep muscle activation)
- Αύξηση ευλυγισίας & εύρους κίνησης
- Πρόληψη τραυματισμών & προστασία των αρθρώσεων
ΤΙ ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΕΙΣ
- Εξάσκηση σε reformer με ρυθμιζόμενη αντίσταση, προσαρμοσμένη στο επίπεδό σου
- Στοχευμένες ασκήσεις για κορμό, γλουτούς, πόδια, πλάτη & χέρια
- Ελεγχόμενες κινήσεις που δουλεύουν σε βάθος
- Καθοδήγηση από πιστοποιημένους instructors σε κάθε επανάληψη
- Ένα μάθημα που αφήνει το σώμα σου δυνατό, ευθυγραμμισμένο και ξεκούραστο
WHO’S IT FOR
Για όσους θέλουν να δυναμώσουν χωρίς επιβάρυνση, να χτίσουν core strength και ευθυγράμμιση, να βελτιώσουν τη στάση του σώματος ή να συμπληρώσουν την προπόνησή τους με πιο στοχευμένη δουλειά – κατάλληλο για όλα τα επίπεδα.
VIBE
Strong & Sculpted
ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ
- Χαλάνδρι
- Πάτρα
ΔΙΑΡΚΕΙΑ
60 λεπτά
SNEAK PEAK ΤΟΥ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ
WHAT’S NEXT?
Δωρεάν Δοκιμή
Πρόγραμμα
Επικοινωνία
Κάλεσε μας
Συχνες Ερωτησεις
Το Reformer Pilates είναι ένα ολοκληρωμένο μάθημα 60 λεπτών που βασίζεται στη χρήση του reformer, ενός εξειδικευμένου μηχανήματος με ρυθμιζόμενη αντίσταση. Μέσα από ελεγχόμενη κίνηση και στοχευμένες ασκήσεις, δουλεύεις σε βάθος όλες τις μυϊκές ομάδες, χτίζεις δύναμη, σχηματίζεις το σώμα σου και βελτιώνεις τη στάση του — με ασφάλεια και ακρίβεια.
Ναι. Με σταθερή συμμετοχή, το Reformer Pilates χτίζει ορατή δύναμη στον κορμό και τους γλουτούς, βελτιώνει τη στάση σου, τονώνει και σχηματίζει τους μυς και σου δίνει μια αίσθηση ευθυγράμμισης και ελέγχου στο σώμα σου, τόσο στο γυμναστήριο όσο και στην καθημερινότητά σου.
Ένα τυπικό μάθημα Reformer Pilates στο ICON Fitness διαρκεί 60 λεπτά, με χρόνο για warm-up, στοχευμένη δουλειά σε όλες τις μυϊκές ομάδες και τελική διάταση για ολοκληρωμένη εμπειρία.
@ICONFITNESSGREECE
