MOBILITY & FLOW
Βελτίωσε την κινητικότητα των ισχίων σου, μέσα από μια πρακτική γιόγκα αφιερωμένη στην ανάπτυξη του εύρους κίνησης των ισχίων, στη δυναμική διάταση και στις όρθιες θέσεις οι οποίες βελτιώνουν τη στάση του σώματος.
YOGA HIP OPENER
Ένα μάθημα yoga 50’ που βελτιώνει την κινητικότητα των ισχίων με δυναμικό stretching, στάσεις που διορθώνουν τη στάση σώματος και κινήσεις που μειώνουν πόνο και δυσκαμψία.
ΒΑΣΙΚΑ ΟΦΕΛΗ
- Αύξηση του εύρους κίνησης των ισχίων
- Ανακούφιση από ένταση & δυσκαμψία
- Βελτίωση ευλυγισίας & ροής κινήσεων
- Ενίσχυση της στάσης & ευθυγράμμισης του σώματος
- Αίσθηση ελευθερίας στη λεκάνη & τους ραχιέους
ΤΙ ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΕΙΣ
- Απαλές & δυναμικές διατάσεις για τα ισχία
- Σειρά από standing poses που βελτιώνουν τη στάση
- Ενεργοποίηση χεριών & κορμού για καλύτερη σταθερότητα
- Προοδευτική αύξηση της κινητικότητας με ασφαλή τρόπο
- Ένα μάθημα που φέρνει άμεση αίσθηση ανακούφισης & απελευθέρωσης
WHO’S IT FOR
Για όσους νιώθουν ένταση στα ισχία ή στην πλάτη, όσους έχουν καθιστική καθημερινότητα ή θέλουν να βελτιώσουν την κινητικότητα και τη ροή τους – κατάλληλο για όλα τα επίπεδα.
VIBE
Balanced
ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ
Χαλάνδρι
ΔΙΑΡΚΕΙΑ
50 λεπτά
SNEAKPEAK ΤΟΥ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ
WHAT’S NEXT?
Δωρεάν Δοκιμή
Πρόγραμμα
Επικοινωνία
Κάλεσε μας
Χάρτης
@ICONFITNESSGREECE
