ΠΙΣΩ ΣΤΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

YOGA HIP OPENER

Ένα μάθημα yoga 50’ που βελτιώνει την κινητικότητα των ισχίων με δυναμικό stretching, στάσεις που διορθώνουν τη στάση σώματος και κινήσεις που μειώνουν πόνο και δυσκαμψία.

ΔΟΚΙΜΑΣΕ ΤΟ ΤΩΡΑ ΔΕΣ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

MOBILITY & FLOW

Βελτίωσε την κινητικότητα των ισχίων σου, μέσα από μια πρακτική γιόγκα αφιερωμένη στην ανάπτυξη του εύρους κίνησης των ισχίων, στη δυναμική διάταση και στις όρθιες θέσεις οι οποίες βελτιώνουν τη στάση του σώματος.

ΒΑΣΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Αύξηση του εύρους κίνησης των ισχίων
Ανακούφιση από ένταση και δυσκαμψία
Βελτίωση ευλυγισίας και ροής κινήσεων
Ενίσχυση της στάσης και ευθυγράμμισης του σώματος
Αίσθηση ελευθερίας στη λεκάνη και στην κάτω ράχη

ΤΙ ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΕΙΣ

Απαλές και δυναμικές διατάσεις για τα ισχία
Σειρά από standing poses που βελτιώνουν τη στάση
Ενεργοποίηση χεριών και κορμού για καλύτερη σταθερότητα
Προοδευτική αύξηση της κινητικότητας με ασφαλή τρόπο
Ένα μάθημα που φέρνει άμεση αίσθηση ανακούφισης και απελευθέρωσης

WHO’S IT FOR

Για όσους νιώθουν ένταση στα ισχία ή στην κάτω πλάτη, όσους έχουν καθιστική καθημερινότητα ή θέλουν να βελτιώσουν την κινητικότητα και τη ροή τους – ιδανικό για όλα τα επίπεδα.