ΠΙΣΩ ΣΤΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

YOGA ARM BALANCING

Ένα μάθημα yoga 50’ με hand balances που δυναμώνει κορμό, χέρια και ώμους, ενώ βελτιώνει την κινητικότητα και τη συγκέντρωση.

ΔΟΚΙΜΑΣΕ ΤΟ ΤΩΡΑ ΔΕΣ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

FULL-BODY STRENGTH

Μια πρακτική γιόγκα που θα σας βοηθήσει να ισορροπήσετε στα χέρια και να ενισχύσετε την αυτοσυγκέντρωση σας.
Η ενδυνάμωση και η αύξηση κινητικότητας του κορμού, των χεριών και των ώμων θα σας προσφέρει ανακούφιση και άνεση στην καθημερινότητα σας.

ΒΑΣΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Ενδυνάμωση κορμού, χεριών και ώμων
Βελτίωση ισορροπίας και σταθερότητας
Αύξηση κινητικότητας & ευλυγισίας
Καλύτερη συγκέντρωση και νοητική διαύγεια
Αίσθηση ενδυνάμωσης και αυτοπεποίθησης

ΤΙ ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΕΙΣ

Σταδιακή εκμάθηση arm balances
Ασκήσεις ενεργοποίησης κορμού και σταθεροποίησης ώμων
Έμφαση στη σωστή τεχνική και ασφάλεια
Προοδευτική εξέλιξη, με παραλλαγές για όλα τα επίπεδα
Ένα μάθημα που συνδυάζει δύναμη, κινητικότητα και mindfulness

WHO’S IT FOR

Για όσους θέλουν να ενδυναμώσουν τον κορμό και το άνω μέρος του σώματος, να βελτιώσουν την ισορροπία τους και να εξερευνήσουν πιο παιχνιδιάρικες, προχωρημένες στάσεις γιόγκα – κατάλληλο για όλα τα επίπεδα με προσαρμογές.