ΠΙΣΩ ΣΤΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

PILATES

Εμπνευσμένο από τον Joseph Pilates, αυτό το μάθημα 50’ συνδυάζει δύναμη και ευλυγισία για να βελτιώσει τη στάση, την ελαστικότητα και την ισορροπία, ενώ ενισχύει τη σωματική και πνευματική παραγωγικότητα.

ΔΟΚΙΜΑΣΕ ΤΟ ΤΩΡΑ ΔΕΣ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

FULL-BODY STRENGTH & MOBILITY

Εμπνευσμένο από τον Joseph Pilates, αυτό το μοναδικό πρόγραμμα με ασκήσεις δύναμης και ευλυγισίας βελτιώνει άμεσα τη σωστή στάση σώματος, την ελαστικότητα και την ισορροπία. Γίνετε πιο παραγωγικοί πνευματικά και σωματικά και βελτιώστε σημαντικά την ποιότητα ζωής σας.

ΒΑΣΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Βελτίωση στάσης και ευθυγράμμισης σώματος

Ενδυνάμωση κορμού και σταθεροποίησης
Αύξηση ευλυγισίας και ελαστικότητας
Ενίσχυση ισορροπίας και ελέγχου κινήσεων
Μείωση μυϊκών πόνων και βελτίωση ευεξίας

ΤΙ ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΕΙΣ

Ελεγχόμενες κινήσεις σε αργό, σταθερό ρυθμό

Ασκήσεις για core strength, κινητικότητα και ευλυγισία
Έμφαση στην αναπνοή και στην ορθή τεχνική
Συνδυασμό ενδυνάμωσης και αποκατάστασης
Μάθημα που αφήνει το σώμα δυνατό, ευθυγραμμισμένο και ανανεωμένο

WHO’S IT FOR

Για όσους θέλουν να βελτιώσουν τη στάση τους, να ενδυναμώσουν τον κορμό, να αυξήσουν την ευλυγισία τους και να ενισχύσουν την καθημερινή λειτουργικότητα του σώματος – ιδανικό για όλα τα επίπεδα, από αρχάριους έως προχωρημένους.