FULL-BODY STRENGTH & MOBILITY
Αυτό το μοναδικό πρόγραμμα με ασκήσεις δύναμησ και ευλυγισίας βελτιώνει άμεσα τη σωστή του στάση σώματος, την ελαστικότητα και την ισορροπία.
PILATES
Εμπνευσμένο από τον Joseph Pilates, αυτό το μάθημα 50’ συνδυάζει δύναμη και ευλυγισία για να βελτιώσει τη στάση του σώματος, την ελαστικότητα και την ισορροπία, ενώ ενισχύει τη σωματική και πνευματική ευεξία.
ΒΑΣΙΚΑ ΟΦΕΛΗ
- Βελτίωση ευθυγράμμισης & στάσης σώματος
- Ενδυνάμωση κορμού
- Αύξηση ευλυγισίας & ελαστικότητας
- Ενίσχυση ισορροπίας & ελέγχου κινήσεων
- Μείωση μυϊκών πόνων & βελτίωση ευεξίας
ΤΙ ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΕΙΣ
- Ελεγχόμενες κινήσεις σε αργό, σταθερό ρυθμό
- Ασκήσεις για core strength, κινητικότητα & ευλυγισία
- Έμφαση στην αναπνοή & στην ορθή τεχνική
- Συνδυασμό ενδυνάμωσης & αποκατάστασης
- Μάθημα που αφήνει το σώμα δυνατό, ευθυγραμμισμένο & ανανεωμένο
WHO’S IT FOR
Για όσους θέλουν να βελτιώσουν τη στάση του σώματός τους, να ενδυναμώσουν τον κορμό, να αυξήσουν την ευλυγισία τους και να ενισχύσουν την καθημερινή λειτουργικότητα του σώματος – κατάλληλο για όλα τα επίπεδα, από αρχάριους έως προχωρημένους.
VIBE
Energized & Eumped
ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ
- Χαλάνδρι
- Πάτρα
ΔΙΑΡΚΕΙΑ
50 λεπτά
SNEAKPEAK ΤΟΥ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ
WHAT’S NEXT?
Δωρεάν Δοκιμή
Πρόγραμμα
Επικοινωνία
Κάλεσε μας
@ICONFITNESSGREECE
