CORE & FLOW
Ένα μάθημα που αποσκοπεί στην ικανότητα ενός ατόμου να εκτελεί κινήσεις με ευελιξία, ευστοχία και έλεγχο. Με τον όρο ‘mobility’ (κινητικότητα), εννοούμε ότι βελτιώνουμε τη φυσική μας κατάσταση και τη λειτουργικότητα του σώματός μας.
MOBILITY & CORE
Ένα μάθημα 50’ που βελτιώνει την κίνηση μέσα από ευλυγισία, ακρίβεια και έλεγχο, ενισχύοντας τη συνολική κινητικότητα και λειτουργικότητα του σώματος.
ΒΑΣΙΚΑ ΟΦΕΛΗ
- Βελτίωση ευλυγισίας & κινητικότητας
- Ενδυνάμωση κορμού & σταθεροποίησης
- Καλύτερη ποιότητα κίνησης στις καθημερινές δραστηριότητες
- Μείωση τραυματισμών
- Αύξηση ελέγχου και συντονισμού του σώματος
ΤΙ ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΕΙΣ
- Συνδυασμό mobility drills & core activation
- Απαλή αλλά σταθερή ροή ασκήσεων
- Έμφαση στη σωστή τεχνική και την ποιότητα κίνησης
- Αίσθηση μεγαλύτερης ελευθερίας και σταθερότητας στο σώμα
WHO’S IT FOR
Για όσους θέλουν να κινηθούν καλύτερα, να ενισχύσουν τον κορμό τους και να βελτιώσουν τη λειτουργικότητα του σώματός τους – κατάλληλο για όλα τα επίπεδα.
VIBE
balanced
TRAINERS
Οι MOBILITY & CORE Trainers μας
ΔΙΑΘΕΣΙΜΟ ΣΕ
- Χαλάνδρι: Group Fitness Studio
- Πάτρα: Group Fitness Studio
MOBILITY & CORE CLASS IN ACTION
SNEAKPEAK ΤΟΥ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ
WHAT’S NEXT?
Δωρεάν Δοκιμή
ΔΟΚΙΜΑΣΕ ΕΝΑ ΜΑΘΗΜΑ ΔΩΡΕΑΝ
Πρόγραμμα
Επικοινωνία
@ICONFITNESSGREECE
