ΠΙΣΩ ΣΤΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

MOBILITY & CORE

Ένα μάθημα 50’ που βελτιώνει την κίνηση μέσα από ευλυγισία, ακρίβεια και έλεγχο, ενισχύοντας τη συνολική κινητικότητα και λειτουργικότητα του σώματος.

ΔΟΚΙΜΑΣΕ ΤΟ ΤΩΡΑ ΔΕΣ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

CORE & FLOW

Το μάθημα αυτό στοχεύει στην ικανότητα να εκτελούμε κινήσεις με ευελιξία, ευστοχία και έλεγχο.Με τον όρο ‘mobility’, αναφερόμαστε στη βελτίωση της φυσικής καταστασης, της λειτουργικότητας και της κινητικότητας του σώματος.

ΒΑΣΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Βελτίωση ευλυγισίας & κινητικότητας
Ενδυνάμωση & σταθεροποίηση κορμού
Καλύτερη ποιότητα κίνησης στις καθημερινές δραστηριότητες
Μείωση τραυματισμών
Αύξηση ελέγχου & συντονισμού του σώματος

ΤΙ ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΕΙΣ

Συνδυασμό mobility drills & core activation
Απαλή αλλά σταθερή ροή ασκήσεων
Έμφαση στη σωστή τεχνική & την ποιότητα κίνηση
Αίσθηση μεγαλύτερης ελευθερίας & σταθερότητας στο σώμα

WHO’S IT FOR

Για όσους θέλουν να κινηθούν καλύτερα, να ενισχύσουν τον κορμό τους και να βελτιώσουν τη λειτουργικότητα του σώματός τους – κατάλληλο για όλα τα επίπεδα.