Ένα cardio μάθημα 50’ με γρήγορες εναλλαγές ασκήσεων που αυξάνουν την αερόβια ικανότητα και τη δύναμη.
Ένα καρδιοαναπνευστικό πρόγραμμα που συνδυάζει τη γρήγορη εναλλαγή των ασκήσεων με στόχο την αερόβια προσαρμογή και τη μυϊκή ενδυνάμωση. Συστήνεται ανεπιφύλακτα σε όλους, αφού δεν απαιτεί εξοικείωση με χορογραφίες και πολύπλοκους συνδυασμούς βημάτων. Το θερμόμετρο ανεβαίνει, το ίδιο και οι σφυγμοί!
Για όλους όσοι θέλουν μια cardio & strength προπόνηση χωρίς σύνθετα βήματα – ιδανικό για αρχάριους, μεσαίους και προχωρημένους.
energized
Οι CROSS TRAINING Trainers μας
ΔΟΚΙΜΑΣΕ ΕΝΑ ΜΑΘΗΜΑ ΔΩΡΕΑΝ
