Ένα πρόγραμμα 50’ εμπνευσμένο από calisthenics, με ασκήσεις στο μονόζυγο, στα dip bars και στο έδαφος, που ενισχύει τη δύναμη, την αντοχή, την ευλυγισία, την ισορροπία και τη συνολική φυσική κατάσταση.
Ένα πρόγραμμα εμπνευσμένο από την καλλισθενική γυμναστική, η οποία εστιάζει στη βελτίωση της δύναμης, της αντοχής της ευλυγισίας και της ισορροπίας. Περιλαμβάνει ασκήσεις σε μονόζυγο, δίζυγο καθώς και ασκήσεις εδάφους, με τη χρήση μόνο του σωματικού βάρους, προσφέροντας ολοκληρωμένη μυική ενδυνάμωση και βελτίωση της γενικότερης φυσικής κατάστασης.
Για όσους θέλουν να δυναμώσουν φυσικά, να βελτιώσουν τη λειτουργικότητα του σώματος και να αποκτήσουν καλύτερο έλεγχο και τεχνική – ιδανικό από αρχάριους έως προχωρημένους, με εύκολη προσαρμογή.
Energized
Χαλάνδρι
50 λεπτά
