ΠΙΣΩ ΣΤΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

CALISTHENICS

Ένα πρόγραμμα 50’ εμπνευσμένο από calisthenics, με ασκήσεις στο μονόζυγο, στα dip bars και στο έδαφος, που ενισχύει τη δύναμη, την αντοχή, την ευλυγισία, την ισορροπία και τη συνολική φυσική κατάσταση.

ΔΟΚΙΜΑΣΕ ΤΟ ΤΩΡΑ ΔΕΣ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

FULL-BODY STRENGTH

Ένα πρόγραμμα εμπνευσμένο από την καλλισθενική γυμναστική, η οποία εστιάζει στη βελτίωση της δύναμης, της αντοχής της ευλυγισίας και της ισορροπίας. Περιλαμβάνει ασκήσεις σε μονόζυγο, δίζυγο καθώς και ασκήσεις εδάφους, με τη χρήση μόνο του σωματικού βάρους, προσφέροντας ολοκληρωμένη μυική ενδυνάμωση και βελτίωση της γενικότερης φυσικής κατάστασης.

ΒΑΣΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Ενδυνάμωση ολόκληρου του σώματος με το σωματικό βάρος
Βελτίωση δύναμης, αντοχής και ευλυγισίας
Ενίσχυση ισορροπίας και κινητικού ελέγχου
Ανάπτυξη λειτουργικής δύναμης και σωστής τεχνικής κίνησης
Μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και επίγνωση σώματος

ΤΙ ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΕΙΣ

Ασκήσεις σε μονόζυγο, δίζυγο και στο δάπεδο
Προκλήσεις με το σωματικό βάρος σε διαφορετικά επίπεδα δυσκολίας
Έμφαση στη σωστή τεχνική και τη σταδιακή εξέλιξη
Προπόνηση που χτίζει σταθερότητα, δύναμη και έλεγχο
Ένα απαιτητικό αλλά ιδιαίτερα ικανοποιητικό session

WHO’S IT FOR

Για όσους θέλουν να δυναμώσουν φυσικά, να βελτιώσουν τη λειτουργικότητα του σώματος και να αποκτήσουν καλύτερο έλεγχο και τεχνική – ιδανικό από αρχάριους έως προχωρημένους, με εύκολη προσαρμογή.